Avere degli schemi che si sono formati per la mancata soddisfazione di un bisogno emotivo di base, impedisce di poter soddisfare quel bisogno anche in età adulta, anche quando ne avremo la possibilità.
La perpetuazione degli schemi è un fenomeno in cui le scelte di vita di una persona, spesso in modo involontario, finiscono per rafforzare e confermare la visione e la percezione collegata agli schemi maladattivi precoci.
Attraverso la selezione selettiva tendiamo a scegliere situazioni e relazioni che rispecchiano le credenze di base, perché fondamentalmente abbiamo bisogno di prevedibilità e quello che c’è familiare viene riconosciuto più facilmente.
ESEMPIO: se qualcuno ha uno schema di abbandono potrebbe inconsciamente cercare relazioni con persone che alla fine lo abbandoneranno, lo faranno sentire insicuro ed instabile nella relazione, magari una persona impegnata in un altro rapporto, oppure persone indisponibili emotivamente, perché le sensazioni legate a queste situazioni sono in qualche modo familiari.
E anche quando sono coinvolte in situazioni meno disfunzionali, le persone sono portate ad interpretare gli eventi in modo da confermare i loro schemi.
ESEMPIO: se qualcuno ha uno schema di inadeguatezza potrebbe interpretare un feedback neutrale come una conferma che “non va abbastanza bene”.
Oltre a interpretare la realtà con gli occhi dello schema e quindi confermarlo facilmente, ci si può anche comportare in modo auto-sabotante, perpetuando lo stato emotivo legato alla tematica dolorosa dello schema.
ESEMPIO: con uno schema di Autosacrificio la persona potrebbe continuamente mettere le esigenze degli altri al di sopra delle proprie, portando alla lunga a sperimentare una mancanza di soddisfazione personale e ad un rancore verso gli altri.
Gli schemi maladattivi influenzano le emozioni e i comportamenti quotidiani e le persone si trovano intrappolate in risposte emotive automatiche che riflettono gli schemi. Questo ciclo di risposte emotive e comportamentali conferma ed alimenta gli schemi nel tempo, portando a fare scelte di vita basate sulla “ verità” degli schemi che spesso producono risultati che confermano le convinzioni di partenza.
ESEMPIO: se qualcuno ha uno schema di Sfiducia/Abuso, potrebbe evitare di chiedere aiuto per la visione dell’altro come imprevedibile e inaffidabile, confermando così la sua convinzione di non poter contare su nessuno.
Interruzione del Circolo Vizioso
La consapevolezza degli schemi e dei comportamenti che li perpetuano è fondamentale per interrompere questo circolo vizioso. La Schema Therapy offre strumenti per identificare gli schemi, esplorare le loro origini e sviluppare strategie per cambiare i comportamenti disfunzionali.
Comprendere come le scelte di vita confermano gli schemi maladattivi è il primo passo verso la loro trasformazione, creando nel contempo nuovi modelli di pensiero e comportamento più adattivi attraverso il lavoro sulla parte sana del paziente che viene modellata e rinforzata nel corso della terapia.
